مهارتهای ارتباطی: چگونه پایههای صمیمیت پایدار در زندگی مشترک را بسازیم؟
مقدمه: بسیاری از زوجین تصور میکنند کلید یک ازدواج موفق را در روز عقد دریافت میکنند، غافل از اینکه صمیمیت پایدار یک مقصد نیست، بلکه یک سفر است که نقشه راه آن را مهارتهای ارتباطی تشکیل میدهد. این مهارتها بیش از آنکه اتفاقی باشند، نیازمند یادگیری، تمرین و مراقبت آگاهانه هستند. وجود خدمات تخصصی […]
۳ راهکار علمی برای بازپسگیری کنترل از استرس و اضطراب
مقدمه: اهمیت موضوع و معرفی رویکرد مقاله در دنیای پرشتاب امروز، و به ویژه در محیط پویای دانشگاهی، استرس و اضطراب به بخشی جداییناپذیر از زندگی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. این چالشهای روانی، اگر مدیریت نشوند، میتوانند کیفیت عملکرد شغلی، روابط عاطفی و سلامت کلی ما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. […]
