۳ راهکار علمی برای بازپسگیری کنترل از استرس و اضطراب
مقدمه: اهمیت موضوع و معرفی رویکرد مقاله در دنیای پرشتاب امروز، و به ویژه در محیط پویای دانشگاهی، استرس و اضطراب به بخشی جداییناپذیر از زندگی بسیاری از ما تبدیل شدهاند. این چالشهای روانی، اگر مدیریت نشوند، میتوانند کیفیت عملکرد شغلی، روابط عاطفی و سلامت کلی ما را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. […]
تب روانی: رابطه استرس و تب چیست؟
مقدمه همه ما استرس و تب را به عنوان دو تجربه کاملاً مجزا در نظر میگیریم؛ یکی یک وضعیت روانی و دیگری یک وضعیت پزشکی. اما چه میشود اگر این دو بیشتر از آنچه فکر میکنیم به هم مرتبط باشند؟ آیا ممکن است ذهن ما آنقدر قدرتمند باشد که بتواند یک پاسخ فیزیکی مانند تب […]
ناراحتی و بی انگیزگی؛ علل و ۱۰ راهکار عملی برای خروج از این حالت
مقدمه احساس ناراحتی، خستگی روحی و بیانگیزگی، تجربیات رایجی هستند که هر از گاهی به سراغ همه ما میآیند. این حس که انگار باتری وجودتان خالی شده و هیچ شور و اشتیاقی برای انجام کارهای روزمره ندارید، میتواند بسیار آزاردهنده باشد. اما مهم است بدانید که این حالت یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است؛ علامتی که از درون […]
